2
Teoria
2
Od autora
5
WITAMY
W ŚWIECIE TAPINGU!
7
Historia tapingu
kinezjologicznego
8
Starożytna metoda w nowoczesnej
szacie
8
Materiał i jego działanie
12
Taśmy niczym druga skóra
12
Bezpośrednie działanie taśm
kinezjologicznych
14
Działanie pośrednie –
refleksologiczne
15
Wybór koloru
18
2
PraKTYKA
2
PRAWIDŁOWE
ZASTOSOWANIE
25
Podstawy know-how
26
Czas zastosowania
26
Przygotowanie
28
Prawidłowa technika naklejania
30
Najpopularniejsze
kształty taśm
32
Alfabet tapingu: I, Y, X
33
Jak wzmacniać i obniżać napięcie?
34
Limfatyczne taśmy wachlarzowe
35
Taśmy na drogi nerwowe
37
Taśmy na powięzi
38
Taśmy na blizny
41
TAPING OD STÓP
DO GŁÓW
44
Taping układu ruchu
44
Taping – możliwości i ograniczenia 44
Bóle stóp i łydek
46
Dolegliwości kolan
50
Bóle bioder
54
Rwa kulszowa
58
Bóle i naciągnięcie mięśni pleców 62
Dolegliwości mięśni klatki piersiowej 68
